ความสูงที่เพิ่มขึ้นเป็นไปตามสภาวะของร่างกายแต่ละคน การกินอาหารที่มีประโยชน์และแคลเซียมสูงอย่างนมก็เป็นอีกทางที่ช่วงได้อย่างมาก แต่สำหรับการเล่นโยคะนอกจากเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้สุขภาพดีจากภายในแล้ว ยังช่วงสร้างรูปร่างที่ดีให้กับผู้หญิง แถมยังมีท่าที่สามารถช่วยเพิ่มความสูงให้กับเรา ซึ่งจะมีท่าง่ายๆที่สามารถช่วยให้เพิ่มความสูงของคุณได้และยังสามารถทำเองได้ที่บ้าน ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดีขึ้น การยืดเหยียดทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเลือดสามารถไหลเวียนไปยังส่วนนั้นได้มากขึ้น ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อต่างๆทำให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้ระยะหรือมุมการเคลื่อนไหวที่มากกว่าเดิม ช่วยให้เพิ่มความสูงช่วยแก้ไขทรวดทรงให้ดูดีขึ้น การฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัวและกระจายน้ำหนักผ่านแขน ขา และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวัน ช่วยให้เพิ่มความสูงโยคะเป็นการฝึกการหายใจให้สอดคล้องกับการปฏิบัติท่าโยคะ นอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจ ซึ่งให้ผลโดยตรงในด้านการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ